Hot Iron ®

Hot Iron® ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.
Gesundheit, Muskelstraffung, Körperfettreduktion und Spaß stehen im Vordergrund.

4. Quartal 2024:

Dienstag
18.00 Hot Iron® 1

Donnerstag
18.00 Hot Iron Cross®

1. Quartal 2025:

Dienstag
18.00 Hot Iron® 2

Donnerstag
18.00 Hot Iron® 1

2. Quartal 2025:

Dienstag
18.00 Hot Iron Cross®

Donnerstag
18.00 Hot Iron® 2

3. Quartal 2025:

Dienstag
18.00 Hot Iron® 1

Donnerstag
18.00 Hot Iron Cross®

4. Quartal 2025:

Dienstag
18.00 Hot Iron® 2

Donnerstag
18.00 Hot Iron® 1

Beschreibung:

• Hot Iron® 1: mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel (auch für Einsteiger)
• Hot Iron® 2: koordinative und konditionelle Steigerung von Hot Iron® 1
• Hot Iron Cross®: Hypertrophietraining (Muskelzuwachs) – mit deutlich geringeren Wiederholungszahlen und höheren Gewichten