46. KW (09.11.2026 - 15.11.2026)

Aqua Fit & Fun (Tiefwasser), 906
08:00 - 08:45
Hallenbad, Schwimmerbecken
Silvia Laux
Dieses Jahr im Schwimmerbecken

Wassergymnastik
08:00 - 08:45
SGL Bad
Ewa Nowak

Pilates Basic (Prävention), 501
08:00 - 09:00
Halle 1 BZL
Petra Rudolf

Wassergymnastik
08:00 - 08:45
SGL Bad
Silvia Laux

AquaFitness
08:00 - 08:45
SGL Bad
Ewa Nowak

Pilates
08:00 - 09:00
Halle 1 BZL
Yuanne Böhler

Wassergymnastik (Kraftausdauertraining im Wasser) (Prävention), 907
08:00 - 08:45
SGL Bad
Fiona Ehlers

Indoor Cycling
08:00 - 09:00
Halle 1 BZL
Heike Sonnenschein

Wassergymnastik
08:00 - 08:45
SGL Bad
Anna Wennemann

Aqua Fit & Fun (Tiefwasser), 905
09:00 - 09:45
Hallenbad, Schwimmerbecken
Silvia Laux
Dieses Jahr im Schwimmerbecken

RückenFit
09:00 - 10:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Olesja Schneider

Wassergymnastik
09:00 - 09:45
SGL Bad
Ewa Nowak

BodyWork
09:00 - 10:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Kristina L.

Dance Fitness
09:00 - 10:00
Halle 1 BZL
Olesja Schneider

Wirbelsäulengymnastik
09:00 - 10:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Silvia Laux

Functional-Training
09:00 - 10:00
Functional Area (Studio 1. OG)
Ewa Nowak

Tai-Chi Anfänger + Fortgeschrittene, 031
09:00 - 10:30
Halle 6 BZL
Sabine Wolfrum

Wirbelsäulengymnastik
09:00 - 10:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Michaela S.

BodyWork
09:00 - 10:00
Halle 1 BZL
Olesja Schneider

Sanft & Stark
09:00 - 10:00
Halle 2 BZL
Beate Ludwig

Wassergymnastik
09:00 - 09:45
SGL Bad
Silvia Laux

Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
09:00 - 10:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Andrea Derwort
Kann heute leider nicht stattfinden

BodyWork
09:00 - 10:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Ewa Nowak
Heute mit Michaela S.

Indoor Cycling
09:00 - 10:00
Halle 1 BZL
Heike Sonnenschein

Rückbildung mit Baby, 347
09:00 - 10:00
Carl Voss Anlage Fechtraum
Angela Dammlaks

SanftesTraining
09:00 - 10:00
Halle 6 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Minka F.

Wassergymnastik
09:00 - 09:45
SGL Bad
Anna Wennemann

Wirbelsäulengymnastik
09:00 - 10:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Petra Rudolf

Functional Training
10:00 - 11:00
Functional Area (Studio 1. OG)
Olesja Schneider

Wassergymnastik
10:00 - 10:45
SGL Bad
Anna Wennemann

Wirbelsäulengymnastik
10:00 - 11:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Simon Balzer
Heute mit Michaela S

Faszien Mobility
10:00 - 11:00
Halle 6 BZL
Olesja Schneider

Fit & Fun
10:00 - 11:00
Carl Voss Anlage Fechtraum
Anja Liebsch

RückenFit
10:00 - 11:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Kristina L.

Indoor Cycling
10:00 - 11:00
Halle 1 BZL
Ewa Nowak

Wirbelsäulengymnastik
10:00 - 11:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Michaela S.

FitMix
10:00 - 11:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Andrea Derwort
Heute mit Martina S.

Pilates
10:00 - 11:00
Halle 1 BZL
Andrea Schmidl
Heute mit Birgit R.

Rücken Flow
10:00 - 11:00
Halle 3 BZL
Olesja Schneider

Wassergymnastik
10:00 - 10:45
SGL Bad
Silvia Laux

Yoga
10:00 - 11:00
Halle 2 BZL
Beate Ludwig

Faszienfitness
10:00 - 11:00
Halle 1 BZL
Andrea Schmidl
Heute mit Michaela S.

Pilates
10:00 - 11:00
Halle 6 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Yuanne B.

Stretch & Relax
10:00 - 11:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Petra Rudolf

Rückengymnastik
10:00 - 11:00
TH Fröbelschule
Katja Schmücker

Indoor Cycling
10:30 - 11:30
Halle 2 BZL
N. N.

Body&Stretch
11:00 - 12:00
Halle 2 BZL
Simon Balzer
Heute mit Michaela S

Wassergymnastik
11:00 - 11:45
SGL Bad
Olesja Schneider

Rücken Flow
11:00 - 12:00
Halle 6 BZL
Olesja Schneider

Stretch & Relax
11:00 - 12:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Kristina L.

Faszienfitness
11:00 - 12:00
Halle 1 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Michaela S.

Halswirbelsäulengymnastik
11:00 - 12:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Silvia Laux

Wassergymnastik
11:00 - 11:45
SGL Bad
Andrea Frank

Beckenbodentraining
11:00 - 12:00
Halle 6 BZL
Sonja Staehler
Heute mit Yuanne B.

Wassergymnastik
11:15 - 12:00
SGL Bad
Petra Rudolf

Sunday Surprise
11:30 - 12:30
Halle 1 BZL Halle 2 BZL
N. N.

Sanftes Physiotraining
12:00 - 12:45
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Kerstin Rzeszot

Wassergymnastik
12:00 - 12:45
SGL Bad
Olesja Schneider

Sanftes Physiotraining
12:00 - 12:45
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Kerstin Rzeszot

Wassergymnastik
12:00 - 12:45
SGL Bad
Andrea Frank

Wassergymnastik
12:15 - 13:00
SGL Bad
Petra Rudolf

Sanfte Wassergymnastik
13:00 - 13:45
SGL Bad
Carina Zandt

Wassergymnastik
13:00 - 13:45
SGL Bad
Amelie Birke

Wassergymnastik
13:45 - 14:30
SGL Bad
Dennis Hahn
Heute mit Miriam H.

Wassergymnastik
13:00 - 13:45
SGL Bad
Amelie Birke

Wassergymnastik
13:00 - 13:45
SGL Bad
Fiona Ehlers

Wassergymnastik
13:15 - 14:00
SGL Bad
Dennis Hahn

Wassergymnastik
14:30 - 15:15
SGL Bad
Miriam Hölsken

Wassergymnastik
14:00 - 14:45
SGL Bad
Amelie Birke

Sanfte Wassergymnastik
16:45 - 17:30
SGL Bad
Carina Zandt

Dance Fitness
17:00 - 18:00
Halle 1 BZL
Willi Stalz-Gerards

RückenFit
17:00 - 18:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Dennis Hahn

Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 18:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Sonja Staehler

RückenFit
17:00 - 18:00
Halle 1 BZL
Willi Stalz-Gerards

Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 18:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Nerminka Friebe

PowerMix
17:00 - 18:00
Halle 1 BZL
Olesja Schneider
Heute mit Denis S.

Rückengymnastik
17:00 - 18:00
TH Am Brückentor
Silvia Laux

Aroha
17:00 - 18:00
Halle 1 BZL
Willi Stalz-Gerards

Body&Stretch
17:00 - 18:00
Halle 2 BZL
Kristina Leichner

Wassergymnastik
17:40 - 18:25
SGL Bad
Dennis Hahn

Aqua Fit & Fun (Tiefwasser), 902
17:15 - 18:00
Hallenbad, Schwimmerbecken
Silvia Laux

RückenFit
17:00 - 18:00
Halle 1 BZL Halle 2 BZL
Kristina Leichner

PowerMix
18:00 - 19:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Denis Streich

RückenPower
18:30 - 19:30
TH Parkstraße
Simone Röhrig

Step Aerobic
18:00 - 19:00
Halle 1 BZL
Claudia Beldzik

Tai-Chi (Anfänger & Fortgeschrittene), 573
18:00 - 19:30
Carl Voss Anlage Fechtraum
Peter Wolfrum

Wassergymnastik
18:30 - 19:15
SGL Bad
Angelika Kleefisch

AquaPower
18:00 - 18:45
SGL Bad
Silvia Laux

Bellicon® Jumping
18:00 - 19:00
Halle 1 BZL
Willi Stalz-Gerards

BodyWork
18:00 - 19:00
Halle 2 BZL
Nicole Inger

Fit Mix
18:00 - 19:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Michaela Schollmeyer

Functional-Training
18:00 - 19:00
Functional Area (Studio 1. OG)
Fiona Ehlers

Hot Iron ®
18:00 - 19:00
Halle 3 BZL
Ewa Nowak

Power Pilates
18:00 - 19:00
Halle 6 BZL
Nerminka Friebe

Rückenpower
18:45 - 19:45
TH Parkstraße
Bettina Jackwerth

Bodywork
18:00 - 19:00
Halle 3 BZL
Claudia Beldzik

Pilates
18:00 - 19:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Nerminka Friebe

RückenFit
18:00 - 19:00
Halle 1 BZL
Olesja Schneider
Heute mit Denis S.

Rückengymnastik
18:00 - 19:00
TH Am Brückentor
Silvia Laux

Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Halle 2 BZL
Daniel Wartberg

AquaPower
18:35 - 19:20
SGL Bad
Angelika Kleefisch

Bodywork
18:00 - 19:00
Halle 3 BZL
Sonja Grinda

Fit & Fun
18:00 - 19:00
TH Am Brückentor
Simone Röhrig

Fit & Fun
18:30 - 19:30
TH Gieslenberg
Bettina Jackwerth

Functional Training
18:00 - 19:00
Functional Area (Studio 1. OG)
Maneja Yazdani
Heute mit Minka F.

Hot Iron ®
18:00 - 19:00
Halle 2 BZL
Ewa Nowak

Rückengymnastik
18:00 - 19:00
TH Zehntenweg
Heike Pick

Step Aerobic
18:00 - 19:00
Halle 1 BZL
Willi Stalz-Gerards

Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Petra Rudolf

Afterwork-Workout
18:00 - 19:00
Halle 1 BZL
Kristina Leichner

Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Halle 2 BZL
Fiona Ehlers
Heute mit Dennis H.

AquaPower
19:20 - 20:05
SGL Bad
Andrea Frank

Bellicon® Jumping
19:00 - 20:00
Halle 1 BZL
Claudia Beldzik

Fit & Fun
19:30 - 20:30
TH Parkstraße
Simone Röhrig

Fit, Fun & Relax
19:00 - 20:30
TH Fröbelschule
Claudia Schleehuber

Hatha Yoga (Prävention), 567
19:45 - 21:15
Carl Voss Anlage Fechtraum
Frank Sondermann

Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Halle 2 BZL
Steffie Alscher
Heute mit Patrick S.

RückenFit
19:00 - 20:00
Halle 3 BZL
Denis Streich

Aqua Fit & Fun (Tiefwasser), 900
19:30 - 20:15
Hallenbad, Schwimmerbecken
Fiona Ehlers

AquaPower
19:00 - 19:45
SGL Bad
Silvia Laux

Fit & Fun
19:45 - 20:45
TH Parkstraße
Bettina Jackwerth

RückenFit
19:00 - 20:00
Halle 1 BZL
Nicole Inger

Stretch & Relax
19:00 - 20:00
Halle 2 BZL Halle 3 BZL
Michaela Schollmeyer

AquaFitness
19:00 - 19:45
SGL Bad
Andrea Frank

Dance Fitness
19:00 - 20:00
Halle 2 BZL
Nerminka Friebe

Functional-Training
19:00 - 20:00
Functional Area (Studio 1. OG)
Claudia Beldzik

KamiBo®
19:00 - 20:00
Halle 1 BZL
Olesja Schneider
Kann heute leider nicht stattfinden

Rückenpower
19:00 - 20:00
TH Am Brückentor
Silvia Laux

Yoga Fit
19:00 - 20:00
Halle 3 BZL
Daniel Wartberg

AquaPower
19:30 - 20:15
SGL Bad
Angelika Kleefisch

Bellicon® Jumping
19:00 - 20:00
Halle 1 BZL
Anna Wennemann

Hatha Yoga, 566
19:00 - 20:30
Halle 6 BZL
Frank Sondermann

Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Halle 2 BZL
Ewa Nowak

Pilates
19:00 - 20:00
Halle 4 BZL Halle 5 BZL
Petra Rudolf

Zumba ®
19:00 - 20:00
Halle 3 BZL
Sonja Grinda

Ausgleichssport
19:00 - 20:30
TH Geschw.-Scholl
Simone Röhrig

Dance Fitness
19:00 - 20:00
Halle 1 BZL
Kristina Leichner

Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00
Halle 6 BZL
Bettina Dädler

AquaPower
20:15 - 21:00
SGL Bad
Andrea Frank

Fit & Fun
20:00 - 21:00
Carl Voss Anlage Halle
Heike Wulf

Indoor Cycling
20:00 - 21:00
Halle 2 BZL
Steffie Alscher
Heute mit Patrick S.

Skigymnastik
20:00 - 21:00
TH Am Hang
Silvia Laux

Step by Step - Einsteigerkurs
20:00 - 21:00
Halle 1 BZL
Sonja Staehler

Aqua-Training für Schwangere
20:00 - 20:45
SGL Bad
Andrea Frank

Aqua Fit & Fun (Tiefwasser), 901
20:15 - 21:00
Hallenbad, Schwimmerbecken
Fiona Ehlers

Rückengymnastik
20:00 - 21:00
TH Geschw.-Scholl
Sandra Takayanagi

AquaFitness
20:00 - 20:45
SGL Bad
Andrea Frank

Fit & Spiele
20:00 - 21:00
Carl Voss Anlage Halle
Heike Wulf