Hot Iron ®
Hot Iron® ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.
Gesundheit, Muskelstraffung, Körperfettreduktion und Spaß stehen im Vordergrund.
2. Quartal 2024:
Dienstag
18.00 Hot Iron® 2
Donnerstag
18.00 Hot Iron® 1
3. Quartal 2024:
Dienstag
18.00 Hot Iron Cross®
Donnerstag
18.00 Hot Iron® 2
4. Quartal 2024:
Dienstag
18.00 Hot Iron® 1
Donnerstag
18.00 Hot Iron Cross®
Beschreibung:
- Hot Iron® 1: mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel (auch für Einsteiger)
- Hot Iron® 2: koordinative und konditionelle Steigerung von Hot Iron® 1
- Hot Iron Cross®: Hypertrophietraining (Muskelzuwachs) – mit deutlich geringeren Wiederholungszahlen und höheren Gewichten
Termine
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Leitung
Annika Franke
Anmeldung
Alter: Ab 14 Jahre
Teilnahme ist möglich.
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft: 1x Schnupperkarte 2,00 € nur Barzahlung an der Rezeption möglich |
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft: 1x Schnupperkarte 2,00 € nur Barzahlung an der Rezeption möglich |
Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Fit und Gesund |
Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Fit und Gesund Plus |
Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Gesundheitsstudio |
Veranstaltungsort
Halle 3 BZL
Langforter Str. 72
40764 Langenfeld
Deutschland