Hot Iron ®
Hot Iron® ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.
Gesundheit, Muskelstraffung, Körperfettreduktion und Spaß stehen im Vordergrund.
1. Quartal 2023:
Montag
19.00 Hot Iron Cross®
Dienstag
19.00 Hot Iron® 1
Mittwoch
19.00 Hot Iron® 2
2. Quartal 2023:
Montag
19.00 Hot Iron® 1
Dienstag
19.00 Hot Iron® 2
Mittwoch
19.00 Hot Iron Cross®
3. Quartal 2023:
Montag
19.00 Hot Iron® 2
Dienstag
19.00 Hot Iron Cross®
Mittwoch
19.00 Hot Iron® 1
4. Quartal 2023:
Montag
19.00 Hot Iron Cross®
Dienstag
19.00 Hot Iron® 1
Mittwoch
19.00 Hot Iron® 2
Beschreibung:
- Hot Iron® 1: mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel (auch für Einsteiger)
- Hot Iron® 2: koordinative und konditionelle Steigerung von Hot Iron® 1
- Hot Iron Cross®: Hypertrophietraining (Muskelzuwachs) – mit deutlich geringeren Wiederholungszahlen und höheren Gewichten
Termine
02.06.2022 - 19.12.202319:00 - 20:00 Uhr
Leitung
Annika Franke
Anmeldung
| Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft: 1x Schnupperkarte 2,00 € nur Barzahlung an der Rezeption möglich |
| Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft: 1x Schnupperkarte 2,00 € nur Barzahlung an der Rezeption möglich |
| Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Fit und Gesund |
| Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Fit und GesundPlus |
| Teilnehmer mit Mitgliedschaft in dem Fachbereich Gesundheitsstudio |
Veranstaltungsort
Halle 2 BZL
Langforter Str. 72
40764 Langenfeld
Deutschland